咱们这些身为 INTP 的大脑, 恰似一台全天二十四小时都不进行关机操作的超级计算机。其他人睡觉的时候是处于关机后重启的状态, 而身为 INTP 的我们睡觉却是处于待机以更新系统的情形。白天的时候在思索哲学相关的内容, 夜晚时分则在思考人生方面的事儿, 到了半夜三点会突然一下子坐起来, 并且说道: 等等, 我昨天所讲的那句话是不是在逻辑方面存在问题?

这种思维的模式, 确实是真的爽, 然而也真的是累。有那么一段日子, 我望着天花板发呆, 脑海当中全是宇宙在膨胀、自由意志、生命的意义这几个重大的问题不停地来回打转。转到了最后, 忽然就冒出了一个念头: 活着究竟是为了什么呢? 这下完了, 抑郁的前兆已然来临了。

INTP的情绪像个闷葫芦

咱们这般的性格, 若要说得冠冕堂皇些, 那便是内敛深沉, 可若讲得直白刺耳些, 便是情绪便秘。他人在不高兴之时, 会大哭一场, 会大骂一顿, 还会扔摔杯子, 待发泄完毕便不再介怀。而 INTP 在不高兴之际如何呢? 会蜷缩于房间之中, 会关上灯, 会开启手机备忘录, 进而着手撰写长达三千字的情绪分析报告。

我曾遇见过一位 INTP 类型的朋友, 这位朋友遭到老板斥责后, 回到家中撰写了一篇名为《论职场权威与个人价值实现的矛盾》的文章。文章撰写完成之后呢? 他将这个内容发布在朋友圈, 设置成仅自己能够看到, 而后持续处于情绪低落的状态。他所呈现出的情绪, 全然不具备那种能够流动的特性, 仿佛是一汪静止的深色水域, 从表面来看没有丝毫的起伏波动, 然而在底层而言已经黑到散发出难闻的气味了。

这样的性格模式, 致使 INTP 极易积攒负面情绪, 今天积攒一些, 明天积攒一些, 待积攒至某个临界点时, 人就会陡然崩溃。在旁人看来, 你好似毫无问题, 为何会突然抑郁? 唯有 INTP 自身清楚, 那根弦已然紧绷数年了。

完美主义是INTP的致命毒药

ENTP有一种尤为骇人的特性: 对于万事万物皆苛求周延严密的逻辑。撰写论文时, 倘若起始部分不尽如人意, 便会删除后重新撰写, 重新撰写后又加以删除, 删除过后径直关闭文档, 选择消极应对。开展一个项目时, 要是方案欠缺理想状态, 即便历经多达一百遍地修改却仍旧感觉到存在破绽, 最终干脆放弃去做。

这种完美主义并非是去追寻更出色的自身, 而是惧怕自身存在不完美之处。INTP的头脑当中存有一位严苛的审判官, 每日都在为你评定分数, 你撰写了一篇文章, 它讲不行, 此处逻辑欠缺连贯性, 你结交了一位朋友, 它讲不行, 这个人的价值观存在严重问题, 你开展了一段恋情, 它讲不行, 你们彼此之间欠缺深层次的精神层面的共鸣。

我始终都觉着, INTP实际上是为自身设定了一个没办法达成的标准, 你具备90分的能力, 却非要去考100分, 考不到100分就认定自己是个废物, 长久这般下去, 不抑郁才怪呢。

社交恐惧让INTP陷入孤独循环

说INTP并非不爱人, 而是与人共处会疲惫不堪。多数人以社交为能量补充, INTP却视其为能量消耗。你去参与聚会, 面上挂着笑, 心底却寻思: 我此刻的神情是否自然? 适才那个笑话有无讲糟? 我何时能够归家?

INTP会因这种社交压力而渐渐退缩, 不会再进行聚会, 不再约请朋友, 也不给信息回复, 待在舒适区域里, 那多畅快, 没人管束你, 想做什么便做什么, 然而问题在于, 人可是具有社会性的动物, 长时间不与人接触, 你的心理状况必定会出现问题。

我有这么一个体会, 这种体会挺深刻的: INTP当属是最需要独自待着的, 然而呢, 却又实在是最容易被那种孤独给拖累到垮掉的。当你处于一个人待着的那种状态时, 你的大脑会毫无节制地去放大负面的那种情绪。没有人要来 你的那些随意联想, 没人会把你从逻辑的那种死胡同里扯出来拉出来。你就在原本属于自己的那个迷宫里, 越走越往深处行进, 最终连出口都不想去寻找了。

给INTP的几条救命建议

首先给出一条建议, 要去降低对于自身大脑所抱有的期待。你并非那种超级计算机而是一个人。倘若感到疲惫那就去睡觉, 要是觉得困倦那就进行休息, 不要强行支撑着。一旦碰到想不明白的事情, 那就别再去思索了。宇宙的那个终极答案, 根本轮不到你来操心。先把今日的三顿饭给吃了, 将觉睡了, 把澡洗了, 如此你就已然极其了不起了。

此外还有个建议, 要寻个可以交流的对象。并非一定得理解你的哲学观念, 也并非一定要跟你探讨Ti-Ne这个范畴内话题。反正这个人能够让你滔滔不绝说出无用之言时愿意倾听, 在你情绪低落陷入emo状态时会回应你一声“咋了”, 如此便足够了。INTP群体所出现的抑郁现象, 绝大部分缘由在于把自身封闭起来了。尝试去打开门, 哪怕仅仅开启一条细微缝隙, 光线也就能够透射进来了。

第三个提议, 开始行动。INTP最为拿手的是思考, 最为不擅长的是实干。你思索再多, 难题依旧是那个难题。你去进行跑步运动, 去清扫房间, 去超市购置一瓶水, 去户外晒晒太阳。当身体开始活动起来之际, 脑子就无法空闲着去想那些无关紧要的事情了。

擅长逻辑思维、追求深度理解的INTP并非生来就走向抑郁, 只是我们拥有的这独特脑子, 太过热衷于跟自身展开激烈对抗, 尝试着对自己友善一些, 别持那么刻薄的标准。你没必要将所有事情都搞得清清楚楚、明明白白, 你所要做的仅仅是好好地生存着, 只要存活于世就足够了。

活着，本身就是最伟大的逻辑。