讲到MBTI当中的ESFJ，不少人会拿“暖心”与“靠谱”去形容他们！他们打从出生就喜好照料他人，存在他们的场合向来氛围和谐顺遂。然而，你可曾察觉到，网络上也暗暗流传着“ESFJ是最为可怕的人格”这般的说法？这般的反差是不是略显大了些？今儿个，咱们就来认认真真地聊一聊这个“最可怕”的名头究竟是怎样来产生的，又到底是不是名副其实的。

ESFJ为什么被称为最可怕人格

这个说法着实是有那么一点儿夸张，然而它的确切中了一些ESFJ在人际关系里有可能带来的压力之处。他们展现出的“可怕”，常常源自于他们那份强大得有时会让人感到窒息的“付出感”以及“秩序感”。ESFJ的主导功能是外向情感（Fe），这致使他们天生就是那人际关系的雷达，极其在意氛围的和谐还有他人的感受。这本该是极大的优点，可是当他们过度依靠外界反馈去确认自身价值的时候，就容易演变成一种控制——借助无微不至的付出来维持关系，并且期望得到对等的回报以及认可。若无法获取预期的回应，他们内心会积攒巨大的失望与怨气。这情绪一旦爆发，有时会令身边人惊慌失措甚至心生内疚。与此同时，他们的辅助功能内向感觉，也就是Si，使他们极为依赖传统、规则以及过往经验。这便构成了他们安全感的边界，在边界以内，他们是关怀备至的照顾者。而对于边界之外陌生、抽象或者充满变动的事物，（当面对这些时）他们可能会展现出出人意料的冷漠或者坚决的抗拒。这种呈现出“双标”态势的温暖，也是致使他人感到复杂乃至“可怕”的缘由之一 。

更为直接的压力源自他们日常的行为模式，ESFJ满怀渴望且擅长构建秩序，他们是极为出色的组织者与执行者，然而这股劲头运用在人际方面，便有可能转变成一种“甜蜜的负担”，他们会顺理成章地为你操办所有事情，从帮你整顿文件这样的小事，到就你的人生给出建议这般的大事，他们的付出细致到了极点，却也因太过周全，无形中设定了一套“你应当怎样被照顾”的剧情副本 ，若你不依照剧本行事，或者展现出不需要的样子，他们反倒会心生受伤之感，因为这触动了他们凭借“被需要”而获取的价值感 。这样的互动恰似一腔难以回绝的善意，长久持续下去，接受的一方或许会因没法“对等”回馈而心生压力，甚而萌生出暗自躲开的念头。

ESFJ性格中的控制欲强吗

所谓“控制欲”这说法或许有点过了，然而ESFJ真真确确有一种强烈的、“期望所有事情都有条不紊”的趋向，特别是在他们所关切的人和事的范畴之内。这种趋向源自于他们判断（J）的特质，他们喜好规划，厌恶意外情况光临。置于团队当中，他们是那个主动去罗列清单、核查进度、保证每个人都能跟上节奏的人。在家庭里，他们会对所有人的作息以及饮食问题上心在意 。这从根本上来说，是责任感以及关怀的一种呈现，可一旦这种对于秩序的需求过度投注到他人那儿的时候，就会致使身边的人觉得自身的空间被侵犯了，好似生活被“托管”起来了。他们并非带着恶意，而是笃定“我晓得什么对你是最为合适的”，并且期望凭借自身的努力使得所有人都感到满意 。

另一个展现这种“秩序感”的情形是对变化的抗拒，ESFJ依赖经过验证的、熟悉的方法（Si），突如其来的变化会打乱他们的计划，挑战他们的经验，进而引发焦虑，所以，他们可能会不自觉地抵制改变，坚持沿用老办法，对于渴望创新和自由的伙伴而言，这种固执会显得难以沟通，甚至有些“专制”，要晓得，他们的安全感建立在可预测和可掌控之上，打破这一点，会让他们感到失控。

ESFJ为什么不喜欢抽象思维

这并非是关于喜不喜欢的状况，而是属于他们认知功能的天然趋向。在 ESFJ 的四个字母当中，“S”（实感）是起到关键作用的部分。他们主要着重于借助五感能够获取到的、具体存在的、切实的信息。眼前以视觉呈现的人、当下正在进行的事、有待去解决的实际性问题，才是构成他们世界的核心要点。你鲜少会听闻一个 ESFJ 主动去展开有关“人生意义”或者“宇宙哲学”的抽象性探讨，他们更具备擅长的能力并且更怀有乐意的心态去谈论“今天超市里的菜具有很新鲜的特质”或者“邻居家的孩子考取到了哪一所学校” 。这种务实致使他们成为可靠的行动派，然而，这也不可避免地使得他们对抽象概念欠缺兴趣，对长远蓝图缺乏兴致，对理论推导丧失耐心。

因此，当与ESFJ交流之际，阐述大道理比不上列举实例，谈论愿景不及讲述计划。要是你脑海中充斥着天马行空般的念头，或许会认为他们“有点令人兴致低落”或者“难以深入沟通”。反之，他们同样可能觉得你的想法“不切实际”。这实际上是认知模式方面的差别，并非关乎对错。领会这一点，便能明晰为何ESFJ在教育、医疗、行政等那些需要处理具体人和事的领域能够应付自如，而在需要长时间开展抽象思考的理论研究领域则可能会感到乏味。

如何与ESFJ人格相处不累

与ESFJ相处时，核心秘诀是两个词，即“认可”以及“沟通”。首先，务必要真诚地对他们的付出表示感激。他们会将别人的事情当作自己的事情，一句具体的夸赞，像是“多亏你记得带这个，帮大忙了！”，便能让他们开心许久，认为自身的努力被察觉到了。其次，要对他们的计划性予以尊重。要是约好了，尽可能准时去赴约；要是有变化，尽早进行沟通。突如其来的变动会扰乱他们的节奏，造成不必要的压力。

尤其关键的是，得学会以温和且坚定的方式去表述你自身的需求以及边界，ESFJ有时会过度给予而忽视你的真切想法，他们需要清晰的信号，你能够讲：“着实万分感激你为我考虑了，然而此次我更倾向于自己去尝试一番。”与此同时，也要积极主动地去关心他们，ESFJ惯于照料他人，却时常忽视自己，并且很难开口寻求帮助，主动问一声“你需要什么协助吗？”或者“你最近累不累？”，会令他们感受到格外温暖，还能引领关系迈向更为健康的双向关怀 。

ESFJ人格的致命缺点是什么

对于最核心挑战而言，那当属“过度依赖外部评价”。，ESFJ的自我价值感，同外界认不认可他们“是个好人”、“是个有用的人”紧密相连。这致使他们相当需要被喜欢、被需要。优点在于他们由此变为体贴入细微、值得托付信赖；然而缺点也显著呈现：他们难免因别人的一句批评而耿耿于怀，甚至质疑自我。于职场当中呈现为难以接纳建设性意见；在感情方面，可能因伴侣一句不经意的话语而暗自哀伤神伤。

还有一个由此而衍生出来的弱点是，“难以拒绝” 。为了去维持和谐形象以及能感受到被需要的价值感，ESFJ经常无法说出那个“不”字。这样就会致使他们承担起过多原本并不属于自己的责任，最后累得精疲力尽，就连那种“我付出了这么多，为何却没人替我想一想”的委屈感受都产生了。这种牺牲有的时候并非是对方所要求的，可却变成了他们自己情绪内耗的源头。学会去设立边界，区分清楚“自己的事”与“别人的事”，这是ESFJ一生当中很重要的功课。

ESFJ人格适合什么样的伴侣

ESFJ渴望那种稳定的、忠诚的、饱含关怀的亲密关系，他们自身就是忠诚的付出者。所以，一个能够理解且珍视他们付出的伴侣，同时情绪稳定，还能给予他们安全感的，才最为合适。在MBTI类型里，重视家庭、踏实可靠的ISTJ（物流师），或者随和、注重现实体验的ISFP（探险家），在生活方式以及价值观方面，或许会与ESFJ有着较好的兼容性。ESFJ需要这样一个伴侣，这个伴侣要能够欣赏他们所营造出来的那种温馨，并且在他们过度投入外界的时候，能够把他们拉回到自我中心 。

至关重要的是，伴侣得助力他们瞧见“自我”的价值。ESFJ在关系里极易迷失自我，凡事都围绕着对方转。一位成熟的伴侣，不会将他们的好视作理所当然，会激励他们去发展自己的爱好，肯定他们自身的存在而非仅仅肯定他们的付出，还会温和地提示他们设定边界。这般的关系，方可使ESFJ在奉献之际不至于被掏空，让他们的爱得以健康地流动。

瞧了这般许多，你认为ESFJ所谓的“可怕”之处，到底是源自他们自身的性格特质，还是源自我们每一个人于亲密关系里都极有可能遭遇的挑战？你在日常生活当中，有没有碰到过那种令你既喜爱又“憎恶”的ESFJ类型的朋友或者家人？欢迎于评论区域分享你的经历以及看法！要是觉得这篇文章对你更深入理解他们有所助力，可别忘了点赞以及分享！